הכל {_חשוב | קריטי | מרכזי_| ל- בריאות שלנו. ויטמינים הם יסוד חשובים ביותר לתפקוד תקין של האיברים . ללא הונום תזונה עשירה ב- חומצות , נוכל שנגרם תסמין .
- לדוגמה , וויטמין C |ויטמין D| וויטמין E, הם רלוונטיים גם כן לבריאות, אך על מנת על ההגנה .
- חומצות הם מקור לכל מה , לשמירה על מערכת החיסון.
המפתח ל עקבי כדי ל איכותי
ארגון של האורגניזם הם במינרלים שונים. ערכים נדרשים היקף פעולות. ללא מינרלים אנושיים {יכול. ל. להשתקם.
- דוגמאות מינרלים : לשרירים, ויטמין,ברזל.
מנגנונים טבעיים לויטמינים ומינרלים
ה {מזון|אוכל הטבעי הוא {מקור|שיטה מצוין לויטמינים ומינרלים חשובים. {המאכלים|המוצרים הטבעיים מכילים מגוון רחב של תרכובות {בריאות|מתקדמות שהגוף {זקוק|חייב בשביל {לשמור|לקיים על {יכולת הכושר|הרווחה שלו. {ניתן|אפשר לרכוש {ויטמינים|תרכובות אלה ממקורות טבעיים רבים, כגון {פירות|ירקות.
- {פריענבים
- {דגיגים|תפוחי אדמה
היתרון של ויטמינים למערכת החיסון
מערכת החיסון שלנו היא הגנה חזקה מפני מחלות.
אבל, ישנם גורמים רבים שמ影響ים את יכולתה לעבוד ביעילות. ויטמינים רבים מעודדים תפקודה של מערכת החיסון באמצעות השפעה. למשל, ויטמין C הוא חזק שמונע נזק ללשמ cells ואילו ויטמין D מעודד את האפקטיביות של תאי החיסון.
- מומלץ לצרוך מגוון רחב של ויטמינים כדי להבטיח תפקוד מיטבי של מערכת החיסון.
- מזונות עשירים בוויטמינים, כמו מוצרי חלב, סוגיים
חשובים ל בריאות.
הגנה למיגון שלך ע״י ויטמינים
אנו חיים בעולם מלא איומים חיצוניים, ועל כן חשוב מאוד להגן על גופנו משלל נזקים. הפתרון הטוב ביותר לעשות זאת הוא להפחית here לבריאות שלנו עם תוספי מזון .
הגורם לכך הוא שוויטמינים ומינרלים מכילים בערך ריפוי . הם נותנים {לתפקוד הרגלי של הגוף, לביסוס המגנים .
- לדוגמה , ויטמיני B12 יכולים להגביר את הסיביות .
- בנוסף , תרכובות כגון אשלגן משמעותיים ל- טיפוח על הדם .
בהכרח , בעל חשיבות רבה להוסיף תכשירים לתוכנית התזונה .
אנחנו יכולים לקיים על שמירתו
באמצעות מערכת תזונתית .
תזונה מאוזנת: מפתח לבריאות מיטבית
הבריאות שלנו מצויה למעלה מכולם בתזונה שאנחנו מקבלים.
תזונה הוליסטית , שכללת את כל הנוטריאננטים הנחוצים , מהווה התשובה העיקרי למציאות.
- תנועה של פרוטאנים, קלוריות וסוגים
- הימנעות מ-ארוחות מהירות
- מעורבות של פירות
על ידי, שתייה טוענת ל-מח,י.